Które owoce najbardziej lubią Polacy?

Zgodnie z sondażem przeprowadzonym przez Kantar dotyczącym spożycia warzyw i owoców w 2021 r.: ,,Polacy uważają, że warzywa i owoce to podstawa zdrowego sposobu odżywania, że budują odporność organizmu i korzystnie wpływają na samopoczucie i wygląd". To budujące wiadomości. Oznacza to, że dzisiejsza Polska jest świadoma wagi codziennego jedzenia warzyw i owoców i co ważniejsze - obywatelom zależy na zdrowiu oraz chcą działać prewencyjnie podwyższając odporność. 

Pandemia sprawiła, że zaczęliśmy bardziej zwracać uwagę na produkty, z których przygotowujemy posiłki, a te są częściej bogate w warzywa i owoce. Zestawiając dane z 2020 i 2021 roku wyraźnie zauważalna jest tendencja na korzyść zwiększenia ilości spożywanych warzyw i owoców. Jednocześnie, według specjalistów, Polacy nadal nie wiedzą jakie ilości powinni spożywać. Przypominamy: warzywa lub owoce powinny być co najmniej połową każdego posiłku. Choć wciąż uważa się, że lepiej, by to warzywa królowały na talerzu, to owoce mogą być doskonałą alternatywą dla łakoci bogatych w cukry złożone.

Ranking ulubionych owoców Polaków

Chociaż spożycie owoców znacznie wzrosło, to wciąż jemy ich zbyt mało. Odpowiedź na pytanie „dlaczego?” nie jest skomplikowana. Po prostu nie wiemy, jakie ilości powinniśmy i możemy. Od dawna krąży mit mówiący, że owoce są niezdrowe, bo zawierają dużą ilość cukru. Nie należy jednak mylić cukrów złożonych z prostymi. Choć cukier z owoców jest metabolizowany w organizmie tak samo, jak inne cukry proste, to należy pamiętać, że owoce zawierają błonnik pokarmowy, który wydłuża trawienie, spowalnia rozkład cukrów w jelitach i tempo ich wchłaniania do krwioobiegu. Bez wątpienia więc, jedzenie owoców jest zdrowe i ważne, przeciwnie do słodyczy.

Nikogo nie powinno zaskoczyć, że na pierwszej lokacie w zestawieniu owoców, po które Polacy najczęściej sięgali w ubiegłym roku, są jabłka. Polska jest największym eksporterem tych owoców w Europie. W 2021 Polacy najczęściej sięgali po:

• jabłka;
• truskawki;
• czereśnie;
• gruszki;
• maliny;
• wiśnie;
• borówki;
• czerwone i czarne porzeczki;
• aronia;
• śliwki.